[...] szpinak, brokulki, kalafior, salata, papryka{nic konserwowego}, brukselki) ew. 1-2owoce, jesli sa wliczone, platki owsiane, ew. jakies makarony, kasze, ryz, kuskus i tluszcze to z rybek (jak i bialko), oliwa, olej lniany i nie wiem co jeszcze w poscie tyki masz wszystko jak obliczyc (kcal&btw) plus jakis wysilek fizyczny i bedzie ok Pozdr.
olej z pestek to syf ,oliwa z owleik to w weikszosci mononienasycone a nei poli wiec panocki z glowa ,co do o-3 i ich metabolizmu moga byc uzurpator spokojnie spalne jako energia
omega na stawy nie pomoze. zamaist marnych 120 kapsów omegi zakup sobei olej lniany eurolen i popijaj łyżke dizennie. ala wywal. nie wydawaj aksy na głupoty jak jej nie masz. dokup małą puszkę kretki i połacz z xpandem. za reszte białko i carbo i tyle. oliwa z oliwek 4 lyżki stolowe dziennie i masa idzie. oliwe zakupisz w beidronce anwet - ma byc [...]
Siemaaaa. Mam amorka Marzocchi Dirt Jam pro. I jakiś czas temu zacząłem go domykac do końca :/ za 1 razem dopompowałem go i z***a** się tłumienie. Następnie wymeniłem olej (i już go nie dobijałem). Tłumienie dalej było z***a*e (niewiem czemu) ale rower postał jakiś czas (bo miałem kontuzje) i jak wyszem po tym czasie na rower tłumienie się [...]
no co ty koles u mnie majom omnadryne z apteki i ma hologram na opakowaniu a te walone co na czarnym rynku ponoc som to bez holo bo holo drogo zrobic i sie nie oplaca wlaowac!! w aptece ome ma holgram ziomki i nie ma zanizonego stenszenia! na omoe duzo sie skarzy bo bez holo majom i tem olej lejom zwykly albo Testopiline prope
[...] ale po wysilku czyli... gram 2 godziny i siadam na 5 min i pozniej nie moge wstac z bolu... poszedlem z tym do lekarza i okazalo sie ze mialem martwice w piecie... chodzilem na rehabilitacje i jakos to wyleczylem, z ta pieta to przejdz sie do lekarza... chyba ze to przejsciowy bol to olej... jak bedzie sie powtarzal to do lekarza :) pozdrawiam
w czechach waluja, ciezko poznac, rozni sie troche hologramem nie dziala calkiem bo w srodku nie ma wina, tylko kreda ? czy inne gowno waluja tez reszte EC, w olejowych srodkach sam olej ? co do ilosci substancji w winie, testoject 100 to fiolki moga sie minimalnie roznic jej zawartosci wlasciciel ec mowil mi ze wynika to z technologii produkcji [...]
[...] na naszym rynku to walek w 89%. Pozatym maja brazowe buteleczki, a czytuje czasem anglojezyczne fora i tam wszedzie trobia ze undery leja do ciemnych butelek by ukryc np ze olej jest niedoladnie przefiltrowany lub plywaja jakes syfy, np. wlosa nie sobaczysz przez takie szklo a do szczykawy go nie zaciagnisz. Ja sie napewno nie chwyce z undera w [...]
[...] wcześniej umrzeć Najlepiej na tłuszczach stałych w temp. pokojowej np. smalcu lub ewentualnie na jednonienasyconych np. oliwie z oliwek, może być z wytłoków. Linolia to olej lniany ze zmutowanej odmiany oleju lnianego o nazwie Linola o bardzo niskiej zawartości kwasu alfa linolenowego (n-3), chyba 2% a dużej kwasu linolowego (n-6). Mimo, że [...]
[...] bo jakby nie patrzec pierwszy lepszy d**** nie mógl skonczyc a. medycznej i zostac lekarzem. tylko ze im sie poprostu nie chce leczyc. dopóki nie zobaczy ze nie jestes w ciemnie bity to bedzie Cie zbywal byle czym. a jesli nawet po takiej rozmowie dalej nic nie bedzie robil to go olej bo szkoda czasu i nerwów na takiego hrr pwoiedzmy ze tlumoka